Musiktips sökes!
Hej kompisar!
Idag körde jag mitt eget lilla race på gymmet istället för att hänga på Petras program hela tiden som en annan svans. Jag tog mig i kragen o tänkte bättra på hjärtat lite, så slängde mig upp på den stillastående cykeln o började trampa som jag vet inte vad. En mil hann jag med, plus några meter, innan jag ramlade av och släpade mig bort till en såndär crosstrainer. Fattar inte vad som är så himla roligt med dom? Värdelös, tråkig. Usch. Nä, men eftersom 2 av 3 löpband var upptagna (jag vägrar springa bredvid nån annan, jag vet ju att de kollar mina siffror (jag tittar ju på deras?) så gick jag bort till min cykel igen istället. DÅ kände jag hur trött jag var i rumpan, så det blev inte många minuter där inte. Tänkte att jag skulle ro över sjön istället, så rodde 5 minuter innan jag DOG. Det är ju sjukt jävla jobbigt att ro på gym? Sådär jobbigt är det inte i havet! Ouf. Drog mig bort till löpbanden som äntligen var lediga istället, o sprang några km, sen blev jag trött och körde lite styrka istället. Typ bröst, axlar o biceps, i like. Axlar är typ det enda jag är bra på så det är nästan bara det som är kul. Plankan är jag rätt grym på också, i alla fall om man jämför med Petra, hihi.
I alla fall. Trött tjej nu. Imorn ska jag till sthlm och snurra vapen och gå i formation hela helgen så det blir inte mer gym den här veckan, men jag lär ha träningsvärk i alla fall, vapen är tyngre än man tror!
Förresten, en av anledningarna till att jag orkade massa kondis idag (JA, för mig var det där mycket!) var att jag hade egen musik idag, från min otroliga träningslista jg komponerat. Den är dock inte så lång, så nu vill jag ha tips! Jag gillar såntdär larvigt techno-aktigt, cascada o basshunter-isch fast kanske lite mindre töntigt. Meeen jag gillar även grymt bra rock så hit me! Hjälp mig!
Idag körde jag mitt eget lilla race på gymmet istället för att hänga på Petras program hela tiden som en annan svans. Jag tog mig i kragen o tänkte bättra på hjärtat lite, så slängde mig upp på den stillastående cykeln o började trampa som jag vet inte vad. En mil hann jag med, plus några meter, innan jag ramlade av och släpade mig bort till en såndär crosstrainer. Fattar inte vad som är så himla roligt med dom? Värdelös, tråkig. Usch. Nä, men eftersom 2 av 3 löpband var upptagna (jag vägrar springa bredvid nån annan, jag vet ju att de kollar mina siffror (jag tittar ju på deras?) så gick jag bort till min cykel igen istället. DÅ kände jag hur trött jag var i rumpan, så det blev inte många minuter där inte. Tänkte att jag skulle ro över sjön istället, så rodde 5 minuter innan jag DOG. Det är ju sjukt jävla jobbigt att ro på gym? Sådär jobbigt är det inte i havet! Ouf. Drog mig bort till löpbanden som äntligen var lediga istället, o sprang några km, sen blev jag trött och körde lite styrka istället. Typ bröst, axlar o biceps, i like. Axlar är typ det enda jag är bra på så det är nästan bara det som är kul. Plankan är jag rätt grym på också, i alla fall om man jämför med Petra, hihi.
I alla fall. Trött tjej nu. Imorn ska jag till sthlm och snurra vapen och gå i formation hela helgen så det blir inte mer gym den här veckan, men jag lär ha träningsvärk i alla fall, vapen är tyngre än man tror!
Förresten, en av anledningarna till att jag orkade massa kondis idag (JA, för mig var det där mycket!) var att jag hade egen musik idag, från min otroliga träningslista jg komponerat. Den är dock inte så lång, så nu vill jag ha tips! Jag gillar såntdär larvigt techno-aktigt, cascada o basshunter-isch fast kanske lite mindre töntigt. Meeen jag gillar även grymt bra rock så hit me! Hjälp mig!
Tisdagsträning
Hej alla hurtiga och glada!
Idag har varit en riktigt aktiv dag må jag säga, känns i kroppen att jag varit igång idag. Började dagen med en promenad med fina Golly, ca 15 min. Eftersom vi bor högst upp i ett trevåningshus och Golly totalvägrar att åka hiss blev det lite spring där också. Efter det gick jag till skolan, ca 4 min. I skolan har vi en jäkla massa trappor, och vi skulle vara högst upp idag så det var bara knata, pulsen höjs lite där ska ni veta! Ni som tillbringar era dagar på K1 -tänk trapporna i "befälsuppgången". Typ så. Sen vare ju rast så då kilade vi ner för alla trappor eftersom cafét ligget på längst ner. Jag köpte inget, fast det var mer för att jag inte hade nån plånbok med mig. Sen gick vi då upp för trapporna igen, hade lektion, o sen gick jag ner för trapporna och hem, ca 4 min. När jag kom hem tog jag med vovven ut på en långpromenad, ca 1 h. Har ju ingen iphone så kan inte visa hur fort eller hur långt jag gick, men vi gick runt folkparken, bort till himpa, över 5öresbron och runt strömmen, gick upp vid universitetet och sen hem. Sen under dagen gick jag lite till för skulle tillbaka till skolan och upp och ner för alla trappor (x4, för nu hade jag plånboken med mig och huvudet ville ha socker så var ju tvungen att köpa fika) och sen vid typ halv fem så gick vi o träna, mitt hjärta och jag. Och Petra också såklart. Minns knappt vad vi gjorde, funderade hela tiden på vad jag skulle skriva och berätta för er här i bloggen istället. Minns att jag tänkte inleda med att "suttit på den där jäkla cykeln och trampat som en idiot på nivå 1, bara för att få upp pulsen..." men så blev det ju inte. Fast jag gjorde det. Trampade som en idiot. Sen vart det lite löpning på det, fast bara 3.46 min, för sen orkade jag inte mer. Hur som, det var ett roligt träningspass iaf minns jag, och vi tog lite bilder som jag tänkte visa er!
Idag har varit en riktigt aktiv dag må jag säga, känns i kroppen att jag varit igång idag. Började dagen med en promenad med fina Golly, ca 15 min. Eftersom vi bor högst upp i ett trevåningshus och Golly totalvägrar att åka hiss blev det lite spring där också. Efter det gick jag till skolan, ca 4 min. I skolan har vi en jäkla massa trappor, och vi skulle vara högst upp idag så det var bara knata, pulsen höjs lite där ska ni veta! Ni som tillbringar era dagar på K1 -tänk trapporna i "befälsuppgången". Typ så. Sen vare ju rast så då kilade vi ner för alla trappor eftersom cafét ligget på längst ner. Jag köpte inget, fast det var mer för att jag inte hade nån plånbok med mig. Sen gick vi då upp för trapporna igen, hade lektion, o sen gick jag ner för trapporna och hem, ca 4 min. När jag kom hem tog jag med vovven ut på en långpromenad, ca 1 h. Har ju ingen iphone så kan inte visa hur fort eller hur långt jag gick, men vi gick runt folkparken, bort till himpa, över 5öresbron och runt strömmen, gick upp vid universitetet och sen hem. Sen under dagen gick jag lite till för skulle tillbaka till skolan och upp och ner för alla trappor (x4, för nu hade jag plånboken med mig och huvudet ville ha socker så var ju tvungen att köpa fika) och sen vid typ halv fem så gick vi o träna, mitt hjärta och jag. Och Petra också såklart. Minns knappt vad vi gjorde, funderade hela tiden på vad jag skulle skriva och berätta för er här i bloggen istället. Minns att jag tänkte inleda med att "suttit på den där jäkla cykeln och trampat som en idiot på nivå 1, bara för att få upp pulsen..." men så blev det ju inte. Fast jag gjorde det. Trampade som en idiot. Sen vart det lite löpning på det, fast bara 3.46 min, för sen orkade jag inte mer. Hur som, det var ett roligt träningspass iaf minns jag, och vi tog lite bilder som jag tänkte visa er!
Det är mycket viktigt att dricka när man tränar! (Kolla hur jag håller flaskan för maximalt muskel-show of!
Cykeljävel (men titta vad snabbt jag trampar)
Viktigt att stretcha! (efter att jag sprungit 3,46 min, fick ont i vaden.)
Lite chins, med lite orangutangarmar (men kolla mina muskler och obefintliga nacke)
Nån bicepsgrej, fett jobbigt. (Kolla mina muskler, snart är jag uppe i de tyngre vikterna bakom mig!)
Älskling är stark!
Nu ska jag titta på fotbollen och leta vetenskaplig artikel om Angina Pectoris.
Hoppas jag inspirerat någon där ute i höstmörkret!
Hallå hallå!
Det här är 1-22! Närå, nu ska vi inte sjunga 90-tal, det har vi gjort hela helgen. Fast det kanske inte är 90tal? Strunt samma.
Det blev ingen träning igår, veckan med stort V är här och jag avlider i soffan som vanligt de första dagarna. Nu kanske ni tänker att "ja men det släpper om man rör på sig". Jo, det kanske det gör, men jag KAN liksom inte röra mig. Så fort jag sätter mig upp så dör jag. Så nej. Ingen träning idag heller, det blir piller och plugg som gäller!
Igår kom min fina vän Anna hit och skulle se Partaj här eftersom hon inte har femman, och när klockan var 20.50 så tog våra chokladcravings över och vi bakade en kladdkaka. Den blev dock inte det minsta kladdig. Det blev en brun sockerkaka. Fail.
Slänger in en bild på en skelettmuskel, man måste ju veta hur muskeln ser ut för att kunna bygga upp den på bästa sätt eller hur?
God morgon världen!
Som en riktig atlet är det viktigt att ta sovmorgon någon gång ibland så därför sov jag till tio idag, sen upp och äta frukost (oboy för energi och grov macka med makrill för lite carbs och protein!). Nu ligger jag i sängen igen och spelar quizkampen med Petra, vi kan ju inte bara träna kroppen -man måste ju träna knoppen också!
Förresten har jag jävla träningsvärk idag. I kroppen alltså. Skööönt!
Nytt liv, nya bättre inlägg!
Nu börjar jag mitt nya bättre liv! Jag ska börja träna, igen, men på rikt this time! Har varit med Petra på gymmet nu ett par veckor så är redan igång men tänkte göra som alla andra och berätta om min prestationer istället för att hålla dom för mig själv, alla måste ju få veta hur duktig jag är?
Idag på gymmet började vi med att värma upp på dom där jävla cykeljävlarna som är så sjukt jobbiga. Bättre än att springa dock, löpa är ett flyktbeteende och skall icke övas!
Sen körde vi nån bengrej och vi gjorde 4x15 sets, kommer inte ihåg hur tungt det var men det var ett par kilo iaf. Sen kunde jag knappt stå men det kunde jag ju inte visa, det var ju folk där. I alla fall, jag lyckades, mha pannben, förflytta mig till nästa mojäng som skulle träna min rygg. Med hjälp av min egen ansträngning såklart, nåt fick man ju göra själv. Körde med 10kg vikt eftersom det var sååå längesen jag tränade, vill ju inte överanstränga mig. Gjorde iaf 4x20 set så det sista 19e lyftet fick jag kramp i ryggen så kunde inte ställa mig upp. Skönt. Så fortsatte det sådär i över en timma med bröstövningar sådär som jag inte förstår och magövningar från helvetet. Awesome träningspass, riktigt kul faktiskt!
Avslutar denna kväll med film o mys med kusin Amanda och fina Petra. Såklart har vi en buffé av godsaker på bordet och läsk, det är ju lördag? Imorn blire nog träning igen!
Vet inte varför det inte blir blankrader men ja. Överlev!
Aldrig vila!
